Mnoho ľudí nepozná termín andropauza. Týka sa však miliónov mužov
Andropauza zasahuje telo aj psychiku, no väčšina mužov o nej nič nevie. Problémy s erekciou, pokles libida a pocit straty kontroly nad vlastným telom môžu narušiť sebavedomie aj tých najistejších mužov. Namiesto mlčania je však podľa odborníkov lepšie vyhľadať pomoc.
Mužskosť pritom nie je jednorozmerná. Zahŕňa nielen schopnosť konať, ale aj citlivosť, zdôrazňuje Marta Bemová, manažérka projektu „Andropauza bez tabu“.
Starnutie nie je atraktívna téma
O dospievaní a hormonálnych zmenách v tele tínedžera sa rozprávame ľahšie než o tých, ktoré prichádzajú v neskorších rokoch života. Starnutie stále nie je vnímané ako prirodzená etapa, ktorá sa týka každého z nás, hoci je nevyhnutnou súčasťou života.
V kultúre, ktorá uprednostňuje mladosť, výkonnosť a produktivitu, je ťažké priznať, že telo začína fungovať inak. Rozsah problému ukazuje správa poľskej nadácie Kulczyk Foundation „Andropauza bez tabu“: dve tretiny poľskej populácie nepoznajú pojem andropauza. Nedostatok základných vedomostí sťažuje vnímanie zmien súvisiacich s vekom ako témy, o ktorej sa dá otvorene hovoriť.
Veľkú úlohu zohrávajú aj spoločenské predstavy o mužnosti. Muž má byť silný, schopný, samostatný a vždy pripravený konať. V takomto modeli môže byť priznanie únavy, poklesu libida či horšej pohody vnímané ako strata kontroly, ba dokonca ohrozenie pocitu vlastnej mužnosti.
Muži často odkladajú vyhľadanie pomoci
Podľa správy 37 % opýtaných mužov s nikým nehovorí o svojich zdravotných problémoch a 40 % mužov po štyridsiatke sa cíti osamelých v boji so zdravím. Tieto údaje ukazujú, prečo sú otvorený rozhovor a dostupná podpora dôležité aj pre vzťahy a pocit bezpečia.
Ženy sú často od útleho veku zvyknuté na pravidelný kontakt s gynekológom a zmeny v ich tele sa stávajú súčasťou rozhovorov o zdraví. U mužov si zdravotná výchova a rozhovor o zmenách súvisiacich s vekom stále vyžadujú väčšiu pozornosť.
Stáva sa, že muži vyhľadajú pomoc až vtedy, keď im príznaky výrazne sťažujú každodenné fungovanie. Niekedy je impulzom problém v sexuálnej oblasti alebo obavy partnerky. Návšteva špecialistu môže byť potom náročná, pretože si vyžaduje priznať, že nie všetko sa dá zvládnuť samostatne.
Vplyv na vzťahy a pocit vlastnej hodnoty
Ak si muž roky budoval svoju hodnotu najmä na výkonnosti, aktivite a presvedčení, že má všetko pod kontrolou, zmeny v týchto oblastiach môžu byť pre neho náročné. Týka sa to fyzických zmien, ako je priberanie či plešatenie, ale aj tých menej viditeľných: zhoršená nálada, chronická únava, podráždenosť či zmeny v sexuálnom živote.
Obzvlášť citlivou oblasťou je sexualita. Pokles libida alebo ťažkosti s erekciou môžu ovplyvniť sebahodnotenie a pocit atraktivity. Muž môže začať tieto skúsenosti vnímať ako dôkaz, že stráca niečo, čo považoval za dôležitú súčasť svojej identity.
Čoraz častejšie sa hovorí o tom, že menopauza a zmeny súvisiace s vekom u mužov môžu prebiehať v podobnom období života partnerov; tento jav má názov „couplepause“. Ak dokážeme prijať, že sa obaja meníme, ľahšie sa navzájom podporujeme. Problém nastáva, keď sa jeden uzatvorí do seba a druhý nerozumie príčinám tejto zmeny.
Ako pomôcť a ako hovoriť o mužskosti
Ak niekto roky počúval, že si má poradiť sám, priame povedanie „Choď k lekárovi, niečo s tebou nie je v poriadku“ môže vyvolať odpor. Preto je lepšie začať starostlivosťou, nie hodnotením. Dôležité je nebrať mužovi pocit kontroly a ponechať mu rozhodnutie o rozhovore a prijatí pomoci.
Predovšetkým musíme zmeniť spôsob, akým hovoríme o mužskosti. Ak budeme naďalej oceňovať len silu, odolnosť a sebestačnosť a citlivosť považovať za slabosť, ťažko môžeme očakávať, že muži začnú otvorene hovoriť o svojich problémoch. Potrebujeme vzory, ktoré ukazujú, že možno byť silný a zároveň potrebovať podporu.
Príliš často sa andropauza spomína v kontexte krízy stredného veku, vtipov o kúpe motorky či výmene partnerky za mladšiu. Takéto stereotypy odvádzajú pozornosť od skutočných skúseností a potrieb mužov. Požiadať o pomoc totiž neuberá na mužskosti. Môže to byť jeden z najdôležitejších prejavov starostlivosti o seba a blízkych.
